剖腹產後多久才適合做瑜珈? - 運動

By Joe
at 2006-11-21T00:00

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請問各位媽媽們我是剖腹產的,要多久才適合做瑜珈運動呢?,還是提供一些不會影響到傷口的體操來瘦身呢?謝謝

All Comments

By Aaliyah
at 2006-11-24T02:52

剛生產完先別急著要瘦身.應先以身體的復原為重.通常產後六週惡露完全乾淨後才可恢復妳的瑜珈課.可以的話上產後瑜珈班.若附近沒這種課程.就先上溫和瑜珈.記得告訴老師妳的狀況.剖腹產則要再等久一點兒.以妳主觀的感覺為準.如果妳一動就痛妳自己也不會想練的.可以產後馬上練的是呼吸練習與凱格

By Isla
at 2006-11-21T00:00

最近剛開始練身體，卻都不懂正確的訓練方法，也不想花錢去健身房，所以只在家裡做仰臥起坐(屈膝)，伏地挺身( ...

By Heather
at 2006-11-20T00:00

好幾年來因為不正確的坐姿(彎腰駝背)使得腰椎酸痛，最近有在做瑜珈裡的輪式(拱門狀)想說把腰椎調整回來，可�� ...

By Mason
at 2006-11-20T00:00

聽lulu老師跟他的老公說學瑜珈後可促進性生活，是真的嗎??為什麼呀??那要學哪種瑜珈呀??因為種類好多哦。麻煩�� ...

By Franklin
at 2006-11-20T00:00

請問大家..有糖尿病患者.可以吃些什麼東西?禁止吃些什麼東西?(例如什麼食物能吃..什麼不能吃..什麼水果可吃..什 ...

By Donna
at 2006-11-20T00:00

因星期一到星期五本身白天有工作，晚上要上夜校，但深知運動的重要，希望有善心人士可以提供一些位於新竹縣 ...