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剛踏入健身界(2~3個月以上)適合服用肌酸? - 健身

Hazel avatarHazel · 2007-09-19

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我這篇主要想問問有關肌酸的問題Q1:如標題Q2:服用時間?健身前?健身後?Q3:效果明顯?Q4:價位?需要長期購買?還是買一次搞定??現在身上已有線條(和小塊肌肉)...Showmore
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Yedda avatarYedda2007-09-21
你好1隨時都可服用2早中晚與睡前可搭配主餐食用　建議健身後1-2分鐘3如你本身有腸胃與消化系統疾病的話是不怎麼明顯的且會影響吸收效果的　若是沒此疾病且是每天練的勤話　最快3-5禮拜後就可看到效果　4價位是依填裝磅數有分　可上網查詢　可依個人的需求而定...Showmore
Rae avatarRae2007-09-21
肌酸不是藥品他只算是營養補充品在日常的食物中就會含有肌酸我個人健身是沒有特地去服用啦最多補充蛋白質而已千萬不要以為吃什麼就會長肌肉最主要還是靠鍛鍊補品充其量也只是補足你三餐營養不足的部分正常均衡飲食的話連補品也不必...Showmore
Noah avatarNoah2007-09-23
根據行政院體育委員會副研究員郭婕指出的熱門營養補充劑～肌酸的文章中，肌酸在一八三二年已被科學家所認識，但於最近數年才被科學家發現其驚人的潛力，近年來更成為運動生化營養學家熱門研究之營養性補充劑。肌酸是由精胺酸（arginine）、甘胺酸（glycine）及甲硫胺酸（methionine）三種胺基酸所