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協調性.反應 - 健身

Ula avatarUla · 2012-03-24

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請問如何練協調性跟反應力
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All Comments

Olive avatarOlive2012-03-26
太多了,有個人練習和互動式練習.個人做跑步單槓,雙槓伏地挺身,都能鍛鍊到核心肌群,進而增進協調性,而雙人的對打對練則是最好的反應練習.
Rachel avatarRachel2012-03-26
到劲豪散打訓練中心訓練就會得到解答