可以教我一些可以在家裡自己做的瑜珈動作嗎? - 瑜珈

你可以到書局找一些相關書籍~裡面都會教一些簡單的瑜珈動作~有的還附贈教學VCD~例如:楊麗菁的~百分魔體瑜珈~不過我覺得在家裡練習瑜珈都會偷懶~一累了就想休息~還是到瑜珈教室上課比較能專心~而且有老師教課動作及呼吸比較正確~

每週二晚上10:00至11:00~電視節目~女人我最大~藍心湄主持的有敎簡單的瑜珈，可以一邊看電視一邊跟老師做動作，滿不錯看的。http://www.tvbs.com.tw/tvbs_g/