可以靠游泳健身嗎?? - 健身

By Susan
at 2013-06-21T00:00

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我現在的身材算是標準體重的，不過我了肌肉量比較少，就是肉都很軟！可是我想要我的身材像是游泳選手那樣的並不像健美先生的!所以如果我真的勤練游泳真的可以有游泳選手那樣的身材嗎??

All Comments

By Emma
at 2013-06-22T08:25

可以，要持續性不斷的游一天至少連續游泳30~60分鐘看你想特別鍛鍊的部位是那邊？自由式：手臂、二頭肌、背肌蛙式：腿部蝶式：腹部、背肌供你參考...

By Steve
at 2013-06-23T23:16

我男友他也是有點線條，他說這樣穿衣服比較好看，應該就是挺的起來衣服，他有空也是去游泳，不過他是長泳，超厲害，任何運動只要持續，都會有健身效果!不過飲食也要控制!

By Megan
at 2013-06-21T01:10

游泳是可以健身的唷!!但是這之間也要加一些重量訓練的東西來配合才有效果喔^^

By Ursula
at 2013-06-20T00:00

我有找到太極拳在很多地方開課我應該去學社區大學學呢還是去其他地方學呢我是以為社區大學比較差的大家以為 ...

By Hamiltion
at 2013-06-20T00:00

6/17例行檢驗報告出來~肌酸酐1.3葡萄糖112,,本人50歲~176/74KG,檢驗前~運動:1.每天06:00~07:00登山步道運動~(假日沒下雨會 ...

By John
at 2013-06-20T00:00

請問台南跟高雄地區哪裡有店家在賣拳擊手套、教練靶、立波墊跟家用健身器材的(例如:啞鈴)，不一定要能夠一次 ...

By Selena
at 2013-06-19T00:00

我之前去健身房有看到一台跑步機是好像會跟google連動，然後有可以在螢幕上顯示出世界各地的地圖讓你跑步，所 ...

By Christine
at 2013-06-19T00:00

我今年21歲176公分體重68-72公斤(起起伏伏)最近想把身體練厚實一點，所以上來問各位網友的心得以前有在做仰臥起 ...