右手腕上的凸起處發炎該休息多久才可運動阿? - 運動

By Dora
at 2006-11-25T00:00

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前幾天右手腕凸起的地方,感覺有點緊緊的像是扭傷的感覺,應該不是扭傷吧!因為在感到不適之前,運動時沒有扭傷的情形,請問這樣該休息多久才能再運動呢?

All Comments

By Hamiltion
at 2006-11-28T17:26

其實運動傷害可能的情形有很多,比方說長時間姿勢不正確導致肌腱疲勞發炎等等都會產生不適的現象.基本上如果非必要,一般都會建議等傷勢復原(沒有感覺)後,逐漸的慢慢的恢復運動.如果休息一陣子後,要再恢復運動一定要小心慢慢的加重份量.或者熱身的份量加多確保不會再度受傷,因為有時候沒有感覺

By Christine
at 2006-11-25T16:31

滑囊炎???我只能給3個字:絕對錯

By Charlotte
at 2006-11-29T05:53

右手腕上的凸起處發炎.這個叫做滑囊炎.剛發作不久.只要頸椎正確的活動即可恢復.有些中醫是使用針灸方式改善.西醫是以開刀清乾淨.但不保證再復發.

By Sarah
at 2006-11-24T00:00

不太了解它的意思atatand#34;腎上腺素對人體會有影響嗎?麻煩大家提供一些資料給我參考..盡量跟運動方面有關的..�� ...

By Hedy
at 2006-11-23T00:00

我知道這個問題似乎不大好回答；這是我最近一周下來，睡前小小運動一下（簡單仰臥起坐伏地挺身＋動一動跳一 ...

By Iris
at 2006-11-23T00:00

我平常星期二、四、六有運動健身的習慣，拉筋也是一樣，前一陣子沒拉筋，星期二拉筋時覺得還蠻好拉開的，可 ...

By Agnes
at 2006-11-23T00:00

66.慢跑是一項很好的有氧運動，但剛開始時，只需維持慢跑多少時間即可？（A）5（B）10（C）15（D）20分鐘。67.以� ...

By Charlie
at 2006-11-23T00:00

如提....造成運動傷害的原因有哪些?!(要有6種)...