右手腕上的凸起處發炎該休息多久才可運動阿? - 運動

Dora · 2006-11-25

Table of Contents

前幾天右手腕凸起的地方,感覺有點緊緊的像是扭傷的感覺,應該不是扭傷吧!因為在感到不適之前,運動時沒有扭傷的情形,請問這樣該休息多久才能再運動呢?

All Comments

Hamiltion2006-11-28

其實運動傷害可能的情形有很多,比方說長時間姿勢不正確導致肌腱疲勞發炎等等都會產生不適的現象.基本上如果非必要,一般都會建議等傷勢復原(沒有感覺)後,逐漸的慢慢的恢復運動.如果休息一陣子後,要再恢復運動一定要小心慢慢的加重份量.或者熱身的份量加多確保不會再度受傷,因為有時候沒有感覺

Christine2006-11-25

滑囊炎???我只能給3個字:絕對錯

Charlotte2006-11-29

右手腕上的凸起處發炎.這個叫做滑囊炎.剛發作不久.只要頸椎正確的活動即可恢復.有些中醫是使用針灸方式改善.西醫是以開刀清乾淨.但不保證再復發.