右膝蓋卡卡的，不曉得是不是運動傷害 - 運動

By Yuri
at 2008-05-23T00:00

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兩天前晚上突然覺得右膝蓋卡卡的隔天情況比較嚴重不會痛，但是彎曲時會覺得不太順，不太舒服我有慢跑的習慣，不曉得是不是運動傷害這樣持續快三天了會自己好嗎？還是去找醫生比較好？...Showmore

All Comments

By Anthony
at 2008-05-25T16:58

是運動傷害沒有錯。是輕度的運動傷害！建議您，暫停任何運動，包括慢跑！先休息個一二個星期，應該可以自然復原。輕度的運動傷害，只要有足够的休息，是可以慢慢復原。

By Rosalind
at 2008-05-25T19:31

您的右膝蓋關節的髕骨輕微的外翻ˋ因為您的股四頭肌所施的力量已經偏移了ˋ嚴重時ˋ十字韌帶容易受傷ˋ自己DIY的矯正方法ˋ坐在地板上ˋ將右腳伸直ˋ一手壓住右膝蓋上方ˋ將腳尖翹高ˋ一手拉腳尖ˋ往身體的方向拉ˋ

By Irma
at 2008-05-22T00:00

有什麼運動對骨頭的鈣質不會流失atat有什麼運動可以紓解壓力和放鬆心情atat拜託拜託..............很急!!atat...Showmore

By Hardy
at 2008-05-21T00:00

我想找個健身房主要目的是想要靠運動減肥然後再鍛鍊身體可是目前台北市比較有名的加州一次要繳好幾萬對我來 ...

By Zenobia
at 2008-05-20T00:00

有好心的專業人能解答我的問題。為何爆發力運動項目的運動員，蛋白質攝取量會比耐力項運動項目多呢。

By Megan
at 2008-05-20T00:00

●問答題：（一二題超難，我完全不會寫）　一、試述肌纖維收縮的機制。　二、詳敘過度訓練可區分成三種不同 ...

By Hazel
at 2008-05-19T00:00

想請問一個問題，我平常都會在睡前去慢跑，而我又有在長期服用藥物，必須在每天固定的時間吃，於是我就選在 ...