吃素的人怎麼健身 - 健身

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By Kama
at 2011-06-21T00:00

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因為我家很窮都沒有吃什麼肉但是我又想練肌肉聽說植物性蛋白也可以幫助肌肉生長是真的嗎如果是的話要吃哪些菜才能壯壯的呢?可是人家不是說健身要吃雞肉比較好嗎那動物性蛋白和植物性蛋白哪個比較幫助健身?...Showmore
Tags: 健身

All Comments

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By Damian
at 2011-06-22T17:07
...所以汝是可以吃葷的?!　　howoldareyou?18歲以下不建議練的太操!!妨礙骨骼成長。［動物性蛋白和植物性蛋白］一定是動物性的比較佳摟！！無庸置疑，也可在學校裡問健康老師看看～［健身要吃雞肉比較好嗎］不是只有chicken！！主要是攝取蛋白質！在訓練後的一個半小時內，補充蛋白質時吸收的效果��
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By Linda
at 2011-06-22T20:26
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By Dora
at 2011-06-23T19:39
動物性蛋白是比較有用的喔!如果你不是吃素者，而只是單純沒錢吃肉那可以建議你多吃一些蛋和豆類（包括豆腐豆漿等）肉類可以吃雞胸肉另外提供你一個肌肉增長的建議食物http://forum.healthyd.com/viewthread.php?tid=19322011-06-2411:52:52補充：基本上蔬菜的蛋白質含量就是不高建議你多吃豆類補充!(黑豆或黃豆)..

台北市松山區、信義區附近哪裡有游泳池

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By Oscar
at 2011-06-18T00:00
請問~台北市松山區、信義區附近哪裡有游泳池呢~請告訴我詳細地址~已關閉的不要給我喔~andgt;andlt;有沒有健身房�� ...

乳清蛋白之疑問

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By Liam
at 2011-06-17T00:00
請問乳清蛋白一定要持續喝嘛?我是平常健身後都會喝體重已經增到我想要的重量了..我怕我再喝下去會越增越重..� ...

健身訓練:重訓+慢跑

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By Skylar Davis
at 2011-06-16T00:00
我現在天天都會去公園慢跑跑個4公里花40分鐘不過每天這樣跑腳也會酸請問有什麼好方法可以改善?由於現在天氣�� ...

男朋友結訓~送他啞鈴當健身用好嗎?

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By Eartha
at 2011-06-16T00:00
男朋友要結訓了~送他啞鈴好嗎?讓他可以繼續的健身~(不希望他的身材變鬆鬆==and#34;)還是可以送他什麼樣的健身器� ...

台中市區哪裡有健身房???(價錢呢)

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By Rachel
at 2011-06-12T00:00
台中市區哪裡有健身房???(價錢呢)