吃飽飯後多久,可以去運動呢?? - 運動

Jacob · 2005-11-25

Table of Contents

請問各位...吃飽飯後多久,才可以去運動呢??不曉得要過多久,才能去運動...請教知道的大大們囉..謝謝!!

All Comments

Suhail Hany2005-11-27

看食物量與內容物如量多且蛋白質及脂肪多消化時間較長約2小時-3小時胃才漸漸排空後才適合運動否則血液不能集中胃部將有礙消化如想飯後半小時至一小時想運動則這餐飯絕不能太飽如一碗肉絲麵或一杯牛奶+二片餅乾

Doris2005-11-28

一杯牛奶+兩片餅乾算很少的吧==?

Iris2005-11-26

2ㄍ小時....2ㄍ小時....2ㄍ小時....