平常所見的運動...各有哪些優缺點? - 運動

運動本身是好的，可使身體健康保持活力，但是很多人在從事運動過後，結果不但沒有達到預期的健康，且反而因運動而受傷，所以了解一些關於運動傷害的預防方法及運動受傷時的處理方式是有必要的。預防運動傷害的方法，重點是在每一次運動前要有充足的伸展活動。像做一些對膝蓋的熱身運動，�

關於第三點，水泡千萬不可以用破，那好像是身體裡的體液之類的，過幾天水泡會自行吸收。所以，水泡只要保護好別讓他破掉，就會消囉。