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如何讓身高180cm的竹竿男長肉呢?? - 運動

Queena avatarQueena · 2005-11-24

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我弟臉蛋ok~身高也夠...但是就是太瘦，體重不到60kg!!有運動也吃的多但是就不長肉????真令人蜚疑所思....請大家幫幫忙想想辦法吧!!
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Agnes avatarAgnes2005-11-27
應該是跟體質有關...不容易長胖...新陳代謝比較快...如果真的想長肉的話...且經濟能力負擔的起...可以試試看那種給練健身的人喝的營養補充劑...GNC或是其他健身用品店都有...非常大一桶...叫WeightGainer或是Wheat什麼的...粉末狀泡來喝的...可以加水或牛奶...一桶大概都3000元左右...勤喝的話...是會有效的喔.
Lauren avatarLauren2005-11-26
建議您可以多做些訓練項伏地挺身仰臥起坐等等這樣多多少少會長出些肉吧聽說是因為做這些運動會刺激到肌肉或者是可以喝高蛋白吧就是那種健身用的一罐快3kg850-1000元左右吧
Xanthe avatarXanthe2005-11-27
晚上不要常常看A片就好.......開玩笑的~如果會這樣通常是腸胃吸收不良的問題,可以去醫院檢查一下藥到病除
Donna avatarDonna2005-11-26
你是在說我吧!我從高中到現在40歲了也是怎麼吃都吃不胖，我想應該是個人體質的問題吧!身體健康最重要ㄚ