運動後的酸痛.. - 運動

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By Michael
at 2005-11-24T00:00

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我平常習慣每天晚上會去慢跑個4000~6000已經是習慣了..而不是久久沒運動..突然運動的那種..可是昨天運動完...今早起床...我發現...我的背部(手背那)會酸痛還有兩隻大腿的外側...也會酸痛....腰部跟腋下中間靠近肋骨那..也都會酸痛(兩側)...我慢跑前都有確實的做暖身運動.....請問一下是什麼原因......@@"
Tags: 運動

All Comments

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By Linda
at 2005-11-28T14:21
因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗 。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現象，只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生，肌肉��

筋脈很緊,除了運動有甚麼藥物或健康食品可以保養的

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By Jacob
at 2005-11-23T00:00
背部肩部筋脈很緊,除了運動有甚麼藥物或健康食品可以保養的

啥運動對老人比較好啊？

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By Skylar Davis
at 2005-11-23T00:00
我爺爺很需要運動．．他很久沒運動哩．．我想說等月考考完．．陪他一起動．．有啥運動比較不激烈．．by　the� ...

請問哪些動作是無氧運動？

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By Mary
at 2005-11-23T00:00
有哪些動作是無氧運動呢？(在大概五坪的空間可以做的)看日本的節目，說要有氧跟無氧的運動交替做著才能在短� ...

為什麼做運動心情會變好

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By Gary
at 2005-11-22T00:00
為什麼做運動心情會變好知識的人都有講還有些講聽音樂或讀書為什麼這樣做心情會變好

請問~清晨運動比較好還是下午運動比較好?或是都好?

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By Enid
at 2005-11-21T00:00
請問~清晨運動比較好還是下午運動比較好?或是都好?請問~清晨運動比較好還是下午運動比較好?或是都好?