跑步

各位大大我得了腸胃炎請幫幫忙 - 跑步

Brianna avatarBrianna · 2010-01-23

Table of Contents

今天早上5點起來大便時有完整的一條狀也有拉然後我跑步回來後6點大徹所大便結果拉一點點是跟我昨天吃的有關還是跑步引起的而且昨天好像吃的太油了吃羊小排跟一些雞湯太油了對吧各位大大給個意見但是肚子都不會痛了比前幾天好多了...Showmore
跑步

All Comments

Poppy avatarPoppy2010-01-23
可參考中醫健胃整腸好消化..找出原因..根本治療..高堂中醫林文濱醫師認為..醫者除了找出真正病因對症下藥外，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀：1.細嚼慢嚥。2.定時定量.3.飯後散步5-10min。4.忌甜食（如冰淇淋,巧克力），醱酵食品（如麵包,蛋糕,餅乾），硬的難消化的食物（如肉粽、飯團、筍子）和刺激的食物（如茶、咖啡），5.不吃冰品冷飲.6.吃七分飽..配合規律生活，充足睡眠，多運動，心情放輕鬆，才是保健之道。請找林文濱醫師針對個人體質對症下藥.....Showmore