各位大大我得了腸胃炎請幫幫忙 - 跑步

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By Brianna
at 2010-01-23T00:00

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今天早上5點起來大便時有完整的一條狀也有拉然後我跑步回來後6點大徹所大便結果拉一點點是跟我昨天吃的有關還是跑步引起的而且昨天好像吃的太油了吃羊小排跟一些雞湯太油了對吧各位大大給個意見但是肚子都不會痛了比前幾天好多了...Showmore
Tags: 跑步

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By Poppy
at 2010-01-23T11:43
可參考中醫健胃整腸好消化..找出原因..根本治療..高堂中醫林文濱醫師認為..醫者除了找出真正病因對症下藥外,胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係,因此病患應有正確衛教觀:1.細嚼慢嚥。2.定時定量.3.飯後散步5-10min。4.忌甜食(如冰淇淋,巧克力),醱酵食品(如麵包,蛋糕,餅乾),硬的難消化的食物(如肉粽、飯團、筍子)和刺激的食物(如茶、咖啡),5.不吃冰品冷飲.6.吃七分飽..配合規律生活,充足睡眠,多運動,心情放輕鬆,才是保健之道。請找林文濱醫師針對個人體質對症下藥.....Showmore

跑步跑完耳朵怪怪滴!

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By Megan
at 2010-01-22T00:00
常常跑步跑完,耳朵就覺得怪怪的,當然啦!感覺沒有什麼影響....但還是想問一下有誰知道是怎麼?

跑步世界紀錄

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By Harry
at 2010-01-21T00:00
世界紀錄的名字、國籍、成績。(跑步)100M200M400M800M1500M5000M10000M(跨欄)110M400M(接力)4x100M4x400M跳高、跳遠、鉛球、鐵�� ...

肌酸的食用方法

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By Audriana
at 2010-01-20T00:00
我每日的行程135日游泳(自由式都游個1200而以)246跑步(都跑個半小時3000而以)還有每日睡前大約11點那會自在家健身� ...

想跑步增加肺活量

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By Megan
at 2010-01-20T00:00
跑步應該是在早晨跑還是在下午跑比較好?聽說跑步前喝咖啡會比較好,是真的嘛?我如果運動完後馬上吃食物, ...

跑步到底不會瘦腿呢??

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By Oliver
at 2010-01-20T00:00
跑步倒底會不會瘦腿呢??大腿跟小腿,我爬很多文,有些人說會瘦,又有些人說沒有瘦反而變粗公園就在我家前面� ...