肌酸的食用方法 - 健身

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By Delia
at 2010-01-20T00:00

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我每日的行程135日游泳(自由式都游個1200而以)246跑步(都跑個半小時3000而以)還有每日睡前大約11點那會自在家健身項目是:躺平抬腿高舉4組1組15下伏地挺身3組一組15下還有胸的也是3組1組15下最後是啞鈴20磅的左右手各3組一組12下我爬了很多肌酸的文可是都說運動前或後吃..可是我看說明書是說飯後吃每日�

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-01-24T12:33
如果不是要比賽的運動選手不建議吃肌酸對腎臟負荷有點大要喝很多水把多餘的排出體外想請問你吃的是哪個牌子的肌酸膠囊型的嗎??大多數人吃的都是粉狀肌酸...Showmore

請問降尿酸藥物對健身的影響

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-01-20T00:00
我有尿酸過高-急性痛風的的病史-所以有看過榮總的醫生並且須長期服用降尿酸的藥物-但是因我本身有健身的習慣 ...

想跑步增加肺活量

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By Jacob
at 2010-01-20T00:00
跑步應該是在早晨跑還是在下午跑比較好？聽說跑步前喝咖啡會比較好，是真的嘛？我如果運動完後馬上吃食物， ...

右小腿腫脹怎麼辦???

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By Enid
at 2010-01-20T00:00
最近我的小腿讓我不知道要怎麼辦!尤其是右小腿左小腿也有但沒有有小腿嚴重最近右小腿很容易腫起來然後很重�� ...

在病床上何種方式的運動方式達到保健目的?

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By Ivy
at 2010-01-20T00:00
大師請問:在病床上何種方式的運動方式達到保健目的?因生病，躺在醫院，為保持體力，何種方式達到保健目的?

跑步到底不會瘦腿呢??

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By Dinah
at 2010-01-20T00:00
跑步倒底會不會瘦腿呢??大腿跟小腿，我爬很多文，有些人說會瘦，又有些人說沒有瘦反而變粗公園就在我家前面� ...