各位大大請當小弟我開一個得分後衛的訓練菜單 - 健身

By Edith
at 2010-03-20T00:00

All Comments

By Elizabeth
at 2010-03-20T16:59

基本上控球後衛要有很好的腳力所以最基本的是訓練腳力1.跑操場2.折返跑3.蛙跳4.重訓...蹬腿機第二是抓球的穩定度1.抓握力棒...V字型的那種2.舉啞鈴...練三角肌...這個也可以視情況省略再來是傳球1.站在中場的一角...傳球至底線對角這是訓練準確度2.地板傳球最後是過人的技巧1.一打一2.左右手運球3.8字�

Related Posts

\”蛋白質\”與\”乳清蛋白\”~健康輔助食品疑問

By Brianna
at 2010-03-20T00:00

誰能詳細說明蛋白質與乳清蛋白的差別?蛋白質攝取過量易造成：腎臟負擔.骨質疏鬆.身體質病變那麼健身或運動員 ...

忠孝醫院減重班?

By Selena
at 2010-03-20T00:00

聽說忠孝醫院有減重班想請問各位有這個嗎?!

健康食品→乳清蛋白(何處購買?)

By Isabella
at 2010-03-20T00:00

如提!!請問哪裡有and#34;可信度and#34;極高的購買處?(~~台~~北~~)請先以and#34;實體店面and#34;優先網路的也行啦...只是個 ...

請問韓迷們(贈送20點!!!)

By Susan
at 2010-03-20T00:00

我有一個問題就是目前韓國總共有多少男女團體?還有他們的稱呼是什麼?例如:韓國首席男孩新天團－SS501韓國首席� ...

跑步跟普通步行

By Joe
at 2010-03-20T00:00

一樣都是250M的操場跑步10圈只會鍛鍊到肌肉而且小腿容易有羅蔔腿是真的嗎?如果改成普通步行像散步那樣一直走�� ...