\”蛋白質\”與\”乳清蛋白\”~健康輔助食品疑問 - 健身

您好:先讓您了解蛋白質的一些簡單的基本功能，他不單單只是長肌肉那麼單純，他還能平衡酸鹼值，運送，催化劑，抗體………..等許許多多，簡單來說它是調節生理不可或缺的一個成份，維基百科也記載這一段人體中蛋白質缺乏可以導致全身浮腫、皮膚乾燥病變、頭髮稀疏脫色、肌肉重量減輕、免疫�

美國ADM速溶型分離大豆蛋白90％植物蛋白蛋白質含量高達90％，由非基因改造大豆蛋白提煉而成，口感良好，品質優良。純大豆蛋白無添加物(如：奶精、糖、防腐劑或人工香料等)。紐西蘭NZMP即溶乳清蛋白84％蛋白質含量高達80％以上，除了含豐富BCAA(支鍵氨基酸)外，包含人體必需胺基酸。分子小，易消��

出處:保健食品活用事典/日本MPO出版/台灣謝明哲教授校訂在P131頁有說明乳清蛋白的營養機能...大致是對於身體所缺失蛋白質的組織...有修復細胞作用...攝取蛋白質不良的人...提供完整的蛋白質吸收...並受健身運動者的青睞...因為能在重量訓練後補充蛋白質讓其肌肉增加蛋白質...以上!!以下為個人閱讀其�

你好我的健身經驗已經十年多了,我想應該可以分享一些看法給你第一個問題我無法說出兩者的差別我就第二個問題回答你蛋白質攝取過量易造成：腎臟負擔.骨質疏鬆.身體質病變那麼健身或運動員何以還要吃乳清蛋白?因為我們是先做很重的重量訓練,把肌肉纖維破壞掉,然後休息一天,補充蛋白質修復肌肉