我肩膀很窄我有使用健身設備但不知要練甚麼 - 健身

By Hazel
at 2010-03-19T00:00

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我有參加學校的健身房但我不知怎練才能讓肩膀變寬希望不會影響我發育我要練哪些器材可以幫助我些請健身的大大幫忙一下我現在每天去各種都都做10下做3組有人可以給我些意見嗎謝謝

All Comments

By Oliver
at 2010-03-19T05:13

你好我的健身經驗已有10多年,我的經驗應該可以分享給你既然你在健身房裡練,那是最好不過的了只想把肩膀練寬,讓整體的倒三角看起來比較明顯是吧?這太容易了,我來敎你:首先,你先找一樣健身器材,它是可以讓你坐著,然後拉著把手往下拉的在拉的時候記住,雙手能抓多寬就多寬,往下拉時讓把手的槓槓可

By Isla
at 2010-03-18T00:00

如題喔atat!!最近為了減肥!加上鍛鍊身體所已繳錢去健身中心打算好好操一操~~不過沒捨麼經驗所以想請教各位atat�� ...

By Freda
at 2010-03-17T00:00

我很久就有這個問題了=ˇ=....我在健身的時候才剛開始做第一下，就會發抖（像是練到沒力氣的樣子）.但是我還有 ...

By Enid
at 2010-03-16T00:00

你好~我想請問啊!如果要去健身房瘦身踩腳踏車等...什麼時間點去最好啊?我都是中午吃完飯後一兩個小時去可以嗎 ...

By Dinah
at 2010-03-15T00:00

請問，民生社區活動中心內的健身房如何收費？設施包含哪些？內是否提供置物櫃、盥洗室？開放時間？正確地址 ...

By Todd Johnson
at 2010-03-15T00:00

我是大一生!!!!!我的計畫是每天一罐每朝健康綠茶早餐:每朝健康綠茶+兩片土司+草莓果醬午餐:合餐(學校餐廳賣的�� ...