運動的時間點 - 健身

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By Sarah
at 2010-03-16T00:00

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你好~我想請問啊!如果要去健身房瘦身踩腳踏車等...什麼時間點去最好啊?我都是中午吃完飯後一兩個小時去可以嗎?運動完後一個小時之後我不吃東西會血糖過低暈眩那在運動後多久吃晚餐對身體比較好,又不會說吃了之後剛剛的運動就跟沒運動一樣啊??v先謝謝囉!!...Showmore

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By Emily
at 2010-03-18T05:53
你好我的健身經驗已經有10多年了,我想我的經驗應該可以提供給你當參考你如果只是要瘦身,那你中午正常吃就可以了,不必刻意少吃,不然你運動完當然會血糖過低暈眩,晚餐的時候少吃而且可以不吃澱粉類食物就不要吃想靠運動減肥瘦身必須符合333運動法則,不然你只是做白工而已何謂333運動法則?1.333運��
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-03-18T13:00
1.不要再中午以外ㄉ時間都可以

樹林或新莊哪裡有再交游泳

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By Zenobia
at 2010-03-15T00:00
請各位幫幫忙...幫我找一下!樹林和新莊哪邊有再交游泳~我是個旱鴨子...很希望能學會!拜託囉...

請問,民生社區活動中心的健身房相關資訊

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By Agnes
at 2010-03-15T00:00
請問,民生社區活動中心內的健身房如何收費?設施包含哪些?內是否提供置物櫃、盥洗室?開放時間?正確地址 ...

我的減肥計畫?!糾正一下!!!(15點)

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-03-15T00:00
我是大一生!!!!!我的計畫是每天一罐每朝健康綠茶早餐:每朝健康綠茶+兩片土司+草莓果醬午餐:合餐(學校餐廳賣的�� ...

找游泳家教一對一<限女>請推薦

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By Belly
at 2010-03-15T00:00
我今年高三要升大學了!可是不會游泳.........國高中都有游泳課andlt;台北市andgt;國中有敎一些些可是我還是不會andlt ...

練肌肉的迷思

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By Odelette
at 2010-03-15T00:00
我最近有在健身房健身,但我體重有點過重,所以我想說健身的話脂肪是不是會變肌肉阿??因為我是想要讓體重下降,� ...