我的減肥計畫?!糾正一下!!!(15點) - 健身

By Rosalind
at 2010-03-15T00:00

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我是大一生!!!!!我的計畫是每天一罐每朝健康綠茶早餐:每朝健康綠茶+兩片土司+草莓果醬午餐:合餐(學校餐廳賣的便當四菜無主菜)晚餐:桂格麥片(肯定會有)+蘋果?+吐司?(這裏我就不知道要吃甚麼了建議一下吧^^)一，三，五會去健身房(大約晚上八，九點)每天跑步!!!!(健身房跑步機)晚上九點多會去打球!!!!麻

Tags: 健身跑步

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By Eartha
at 2010-03-18T11:41

你的計畫基本上沒什麼問題但還是有些地方我想建議你早餐每朝健康綠茶用白開水取代水是最好的保養品,更是最好的瘦身飲料晚餐的話麥片加上頻果就好吐司屬於澱粉類,晚上吃點纖維就好然後三餐吃七分飽就好我想跟你說的重點是運動很多人都以為減肥跑步是跑越快,越累越有效果其實不全然跑步如果�

By Jacky
at 2010-03-15T16:27

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

By Brianna
at 2010-03-16T15:04

大致上是沒甚麼問題只不過有幾個地方我要建議你一下早餐的土司是吃烤過的比較好喔^^選要全麥的會更好最好是別抹果醬因為沒甚麼營養建議你可以夾低脂起司或生菜之類的無糖綠茶最好別空腹喝傷胃午餐如果是吃便當的話建議飯量吃一半就好囉晚餐可以喝麥片+水果或青菜一份最好別家吐司拉~~~然後�

By Adele
at 2010-03-15T04:41

建議你別再為吃的東西煩惱了我自己都是大吃大喝但是又不用擔心發胖與復胖ㄋ~我天天喝去油消脂的茶包完全不添加任何物品.純天然的茶包.不用擔心有副作用當初的噸位120公斤瘦到現在剩下70幾我真的好開心ㄋ^O^花了那麼多的不必要~不如選擇對的堅持然後又是朋友自家產的..信用還不錯呢便宜又能當��

By Joe
at 2010-03-17T07:24

很多時候,我也會像你一樣,美食當前不吃可惜,所以我曾胖到65公斤,但因為我是表演科的學生,所以這樣的身材,所徵選的角色也會很少,所以老師叫我要減肥,我ㄧ開始是跟蔡依林一樣的方式用青菜去過水,但有夠難吃!!可是為了自己要變漂亮,要徵到好角色,所以我一直吃,到現在也在吃,而且青菜過水很麻煩的��

By Lydia
at 2010-03-16T08:44

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ

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