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哪一種武術對瘦腰最有幫助 - 健身

Rachel avatarRachel · 2009-05-28

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有沒有哪一種武術，既可防身、健身，還可塑身的？尤其對瘦腰方面最有效果。合氣道、柔道、空手道，或其他？
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All Comments

Zenobia avatarZenobia2009-06-01
隨便哪種功夫都行˙要持之以恆˙控制飲食˙加上固定睡覺˙其實游泳才是瘦身瘦腰最快的˙如果你是虎背熊腰型˙我勸你就不用瘦身了
William avatarWilliam2009-06-01
仰臥起坐是最好的方法!跆拳道不錯哦,有扭腰的踼擊