健身的問題.該如何有效鍛鍊肌肉? - 健身

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By Heather
at 2009-05-26T00:00

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各位大大你們好!!小弟有一件事情疑惑中,請為我解答><我身高181不過我上半身較短.下半身較長ˊˋ這樣是不是不正常?我看很多人都是上半身比較長?這如果不正常有改便的方法嗎?我目前20歲鋼退伍而已!!還會在掌高嗎=.=?我現在每天都有做伏地挺身.仰臥起坐這2樣,伏地挺身應為最近才剛開始做不太習慣1

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By Audriana
at 2009-05-26T16:20
要讓自身比常人更強壯健康˙不容易啊˙要有恆心和毅力˙我針對你做分訓練表你試試看吧?上班或上課前2小時起床換洗˙喝500cc水不能吃食物喝果汁最好˙晚上吃完飯一時辰(2小時)我運動時習慣以時陳計算單位˙做健身操活動身體˙掌上壓(伏地挺身)50下˙下時吸一小口氣˙上時吐一小口氣˙仰臥起坐100下˙下�

小學可以練胸肌和腹肌和方法

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By Damian
at 2009-05-26T00:00
我現在小五身高162體重66我要去上游泳所以想要練胸肌和腹肌每天做伏地挺身20下和仰臥起坐15下可以媽而且我伏地 ...

請問如何在家中健身？

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By Jessica
at 2009-05-26T00:00
如提↑我現在是想瘦大腿跟屁股我不想用任何藥物　不要推薦什麼XX什麼的就是以健康操　或著一些動作　來達到� ...

6~9月台中何處去?

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By Freda
at 2009-05-26T00:00
小弟打算6~9月找時間到台中玩是否有人可以介紹一些地方去呢最好是像新社花海的那種景點順便一問新社花海節的 ...

無肩男孩如何變堅挺肩膀

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By Elma
at 2009-05-26T00:00
因為本身是比較瘦的身材再加上又沒什麼肩膀穿起衣服來真的是很不好看請問各位大大門有什麼方法是可以讓我變 ...

要轉讓高雄市健身工廠健身房的會員卡一張.

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By Callum
at 2009-05-25T00:00
本來有加入高雄市博愛總店健身工場健身房的會員.因為男友ㄊ工作因素需外派到國外工作了.所以會員卡使用不到� ...