哪裡有睡眠障礙的門診?不知是失眠還是嗜睡?肝不好? - 健身

我才回答一位網友無法入睡的情況，你也可以參考一下：~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~白天的正常工作量加上運動，應該會讓自己身體的疲態顯示在一個標準的範圍，正常的人在這種操作起居狀態下是應該很容易就入睡的。我的建議是要有一定的運動，起碼要做個有氧運動，平衡一�

很多人都是因為生活忙碌壓力大，作息飲食不正常，導致失眠等睡眠障礙，這可能跟排毒功能.新陳代謝.肝臟功能不佳有關係。我是肝病患者，以前也常失眠.熬夜.亂吃東西，臉上爛痘痘一堆，後來調整作息及飲食，配合自然草本的調養，健康狀況就改善許多，也不再失眠與滿臉痘子。"工研院"的��

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