問一下我的體適能算好還是壞 - 仰臥起坐

By Andy
at 2010-03-19T00:00

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想問下我的成績如何我17歲.168公分.女800M接近3分鐘立定跳遠207CM肢體前彎44CM仰臥起坐35下(超爛==)

All Comments

By Heather
at 2010-03-19T19:27

其實除了仰臥起坐之外妳其他都超好的了！800M平均3分20就算不錯了立定180up也是good肢體前彎多數人只能到35啊...不過老實說仰臥起坐35下其實大概是在中等程度了所以結論就是你的體適能超好的！！...

By Emily
at 2010-03-18T00:00

我想要快速瘦小腹仰臥起坐應該每天做?還是做一天休息一天?做完後可否像做重訓一樣補充蛋白質?仰臥起坐要跟重 ...

By Eartha
at 2010-03-15T00:00

各位大大好~~請問一下如果再生長期(我現在15歲)做重量訓練會不會影響身高????或者是說做什麼運動會影響身高???�� ...

By Kyle
at 2010-03-15T00:00

首先我手賤抽到海軍陸戰隊類別3我3月23要入伍了想問一下我C727梯的不知道是南營還是北營?還有目前海軍陸戰隊新 ...

By Margaret
at 2010-03-14T00:00

我目前國2100公尺大概13秒多狀態不好的話就14秒多200公尺還沒測過請問要如何變快呢?我自己有再做的訓練有:我本�� ...

By Ethan
at 2010-03-13T00:00

我再打籃球時被對方用手肘拐到頭後方偏下隔天那邊就有點腫不知是不是腦震盪因為是發前一天我有做一些伏地挺 ...