瘦小腹仰臥起坐問題 - 重訓

By Andrew
at 2010-03-18T00:00

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我想要快速瘦小腹仰臥起坐應該每天做?還是做一天休息一天?做完後可否像做重訓一樣補充蛋白質?仰臥起坐要跟重訓的menu分開還是一起做完?ex重訓下午做補充蛋白質,仰做起坐睡前不補充蛋白質?怎樣排可以同時兼顧重訓增重的效果但又不會讓小復更大?

Tags: 重訓仰臥起坐

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By Oliver
at 2010-03-21T17:56

我建議你做一天休息一天...因為我姐姐之前天天作仰臥起坐...做到有腹肌...

By Freda
at 2010-03-18T22:01

消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳我有在用御上堂的黑木耳酵素這很多人用過都知道有效尤其針對小腹問題也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理

By Caroline
at 2010-03-18T16:23

盈姿膠囊食品採用純天然食材結合現代最新科技萃取出濃縮草本精華幫助促進身體新陳代謝。用法用量初食者每日早晚餐前ㄧ粒，如無不適應可每日早、晚餐前30分鐘兩粒，體重未達理想者可在加量食用，建議安全用量為每日六粒。注意事項：ㄧ、實用本產品後，個別顧客會有大、小便次數增多的現象��

By Callum
at 2010-03-21T08:01

你好：雖不了解你的身體狀況、但初步的解答希望對你有所幫助。一、仰臥起坐：天天做也不會變腹肌的。Anes：一、你是女性。二、體脂腹部原就較高。三、同部位天天做運動是為了脂肪燃燒、使其部位緊實、即會變小不會變大。二、重訓原就包括仰臥起坐：但因需求不同而有所變更、如次、數等。三

By Jessica
at 2010-03-21T05:30

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

By Isabella
at 2010-03-18T09:44

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ

By Mia
at 2010-03-21T12:50

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