問題有點多唷!!減肥運動.蘋果 - 運動

By Jessica
at 2006-10-27T00:00

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各位大大請問..運動完後.覺得肚子空空不舒服.可以吃一顆蘋果嗎?慢跑小腿會變粗嗎?沒地方給我慢跑.原地跑步可以嗎?一天吃太多蘋果會怎樣嗎?為什麼我跳繩200下之後.慢走20分鐘.頭就在暈呀?!起床後喝水要在運動前.還是運動後喝呢?大概就這樣囉..我想到問題在麻煩大家吧!!...Showmore

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By Oliver
at 2006-10-29T18:51

我來回答你的問題吧^^1.運動完後覺得肚子空空不舒服，休息約二十分鐘後可以吃一顆apple(不會發胖的)2.慢跑完需要輕拍小腿，才不會讓小腿的肌肉變硬(我較不懂專有名詞)3.原地跑步也是可以的，只要在你身體能負擔的範圍內4.脾胃虛寒者不宜多吃蘋果、食用過多有損心腎健康，故冠心病、腎炎及糖尿病

By Isabella
at 2006-10-31T12:28

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!卯剾唢价俻傈

By Jessica
at 2006-10-29T08:42

看到大家都想找減肥方法心中感慨很多嘗試了各種方法之後覺得還是找----專業減肥醫生最適當我最後也是在網路上評價頗高的王品減肥診所----減重12.5公斤的大約是花35天左右第一次要抽血檢查第二次才會開藥要配合食物控制及燃脂運動王醫師雖親切但很嚴格你如果好好配合一定可以減肥成功的但滿18歲

By Sierra Rose
at 2006-10-31T05:35

運動完後可以吃點水果但不要挑熱量太高的蘋果是不錯的選擇。慢跑會不會讓小腿變粗，這就要看你怎麼慢跑了？重點在於　慢跑他是屬於有氧運動也是減肥最有效率的運動但長時間小腿肌肉就會有產生一定的肌肉反應相對的他也就會開始呈現結實壯大的現象就產生了所謂　蘿菠　的現象　所以運動前�

By Andrew
at 2006-10-31T00:17

如果你想要減重的話,還要看你的飲食和作息喔,有時候小細節也很重要,我和我的朋友也要減重中,有問題的話可以email互相討論