啞鈴如何瘦身?10點～～～～～～～～～ - 健身

By Lucy
at 2005-02-23T00:00

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我拿到一個健身包有啞鈴和頭帶，請問要怎麼使用它可以瘦身？比較有效局部瘦身，不傷身體，要注意什麼呢？舉例子來說說吧！看如何使用。不要只是轉貼喔！希望是你有整理過後的，有加入自己的看法意見的！

All Comments

By Queena
at 2005-02-27T06:06

美化上手臂:可輕舉啞鈴;兩手交叉伸直在頭頂上,於耳朵兩側方向左右彎曲,拉伸兩側由手臂至腰腿的側邊肌肉此法並可以美化腰部曲線可以拿啞鈴跳舞，但要注意下面的事情啞鈴太重增負荷「為了增加熱量消耗，好多同學都會在跳時，加啞鈴輔助，以為愈重愈好，其實全程抓住有很重的啞鈴跳舞，雙手不

By Caitlin
at 2005-02-22T00:00

很多人都說第一次經期來了以後，比較不容易長高！？是真的嗎？？

By Lily
at 2005-02-22T00:00

舉亞冷什ㄇㄉ舉法比較正確ㄋ跟舉幾下比較適合ㄋPS.4KG

By Erin
at 2005-02-22T00:00

本來都在台北做整脊，現在搬回高雄不知道去哪裡做，已經好久沒辦法好好睡覺了，如果有人知道高雄哪裡有厲害 ...

By Candice
at 2005-02-22T00:00

佳姿健身中心的會費一年多少錢?

By Anthony
at 2005-02-21T00:00

怎麼瘦大腿內側啊??~~兩塊凸凸的肉....穿牛仔褲很醜耶!!!:p