健身2頭雞 - 健身

By Todd Johnson
at 2005-02-22T00:00

All Comments

By Oscar
at 2005-02-24T11:51

你就不要用其他部位來輔助(不要動到其他肌肉)感覺只有二頭肌在出力就可以了一般來講都是舉8~15下(練大)你可以試試囉

By Madame
at 2005-02-24T05:15

15下或許太多嚕~最好是在6~10下之內練大最好

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