喝增重高蛋白的時機 - 健身

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By Jack
at 2010-04-27T00:00

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有人說邊做邊喝也有人說做完健身在喝哪個比較好還是都可以我目前是邊做邊當做水在喝
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All Comments

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By Edward Lewis
at 2010-04-27T08:46
其實兩種方式都可以最主要是身體還熱熱的這時候喝效果最好不要等到練完休息過後身體都冷掉在喝這樣效果比較不好我喝完高蛋白可以馬上喝水ㄇ???A:可以沒有影響...
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By Hamiltion
at 2010-04-27T08:54
這只是補充而已高蛋白食物吃多了,會有副作用的,切記切記!不只是增加了腎臟的負擔,同時也會使Ca與蛋白消化後產生的硫酸根離子形成沉澱析出,而使Ca流失。我只舉這一個例子來說明,其利害得失。
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By Leila
at 2010-04-28T12:02
喝高蛋白以後水分要多補充喔才不會造成腎臟的多於負擔喝高蛋白是需要有足夠的訓練喔不然只喝高蛋白也是沒有用的或許會讓訓練的時間加長,因為比較不會累

有關韓國偶像ss501的基本資料

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By Mason
at 2010-04-26T00:00
有關韓國偶像ss501的基本資料外加圖片都要,如果可以請詳細一點(金亨菌的要很清楚如果不行就算了)

世博的自助旅遊

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By Harry
at 2010-04-26T00:00
想去上海世博.因想待得比較久,有比較安全便宜衛生的旅館嗎?

我想去上海世界博覽會

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By James
at 2010-04-26T00:00
我想在六月底左右去上海世博我只是個學生不知道有沒有辦自由行的旅行社可以讓我以比較低的價錢去看看世博拜 ...

國中生跟著專業健身書(成人)做可以嗎?

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By John
at 2010-04-25T00:00
國中生跟著專業健身書(成人)做可以嗎?會不會有長不高之類ㄉ問題,我是國一生高156,重41我想要鍛鍊肌肉,但是� ...

在家如何有效率健身?

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By Mason
at 2010-04-25T00:00
家裡有啞鈴20p的滾輪(我只能跪著做)一隻一圈一圈的鐵不知道較啥名稱可以用雙手壓成U字型的練握力的可以做仰臥 ...