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喝寶礦力、舒跑對身體的好處 - 運動

Annie avatarAnnie · 2005-10-25

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我平日較少運動，喜愛喝運動飲料〈寶礦力、舒跑〉勝於飲料，但聽說過沒運動最好少喝運動飲料，這樣不但對身體沒幫助反而對身體不好，容易造成身體電解質不平衡。不知是否有醫學根據或有好滴解答ㄋ
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All Comments

Kumar avatarKumar2005-10-28
1.舒跑是運動飲料沒事喝太多運動飲料會增加腎臟負荷喔!一般人喝開水就可以了!2.為什麼運動完喝舒跑可以補充體力?((一般運動員大多都是只喝開水就行了，最常見的就是籃球員呀!!))運動飲料中除了水還含有鈉、鉀、氯等離子，可以補充流失的電解質，但是大部分的運動員都可以經由身體中"原先的&
Quintina avatarQuintina2005-10-26
鈉離子過多(運動飲料中)會影響心臟腎臟血壓的正常功能沒運動時當然少喝為妙而且只有鈉離子沒有足夠的葡萄糖也留不住鈉所以建議發高燒或拉肚子的時候使用配好的口服電解質會比較好...
Joe avatarJoe2005-10-26
沒有人作過這種研究,畢竟不能拿人作實驗,而其他動物的代謝和人又有差異,也不能完全推論....運動飲料內含有鹽分和電解質,其實就像你在水中加鹽或喝其他飲料(茶,咖啡,果汁....)一樣,都需要身體作工代謝,而造成腎臟(或肝臟)的負擔....不過我覺得運動飲料比起其他飲料(尤其是很甜很濃的那種)來的好啦..
Una avatarUna2005-10-26
汗液中主要的電解質是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣。若長時間的運動，或是在酷熱的天氣下活動數小時以上，流失的汗水中夾著鈉的含量最多，而鈉離子和氯離子的流失就無法適時地調節體液與溫度等生理變化，這時光補充水分可能恐怕不足以應付電解質的流失。這也是為何各種電解水產品，數十�
Andy avatarAndy2005-10-25
運動飲料平時少喝，除非身體虛落，或者是運動後，通常平常喝只是會給身體帶來負擔，運動完，身體是會缺少大量電解質滴...所以會導致不平衡....
Yuri avatarYuri2005-10-25
一.運動量大或過多時喝二.拉肚子身體虛弱時喝三.平常沒事少喝