單手拉單桿要怎麼訓練才辦的到? - 健身

By Genevieve
at 2011-08-19T00:00

Table of Contents

如題還請各位知道的大大不吝賜教小弟感激不盡

All Comments

By Necoo
at 2011-08-22T03:47

單手拉單桿要怎麼訓練才辦的到?我來告訴你吧,我常常在拉單槓的拉單槓有分正手跟反手所用的肌群也都不一樣正手拉就是軍中所謂的標準姿勢手不需握滿把比肩膀寬一點即可拉上去下巴過槓下來手要伸直這樣才算標準的一下我在公園常常看到很多人都拉不標準當然他們可能想拉更多下所以偷吃步單槓��

By Elma
at 2011-08-18T00:00

我ㄉ抹片報告事異常細胞所以我作ㄌ第一次ㄉ小切片手術報告出來發現我是細胞病變第三期也就是差一步就是原位 ...

By Kama
at 2011-08-18T00:00

請問一下後~我做重力訓練後手臂上有蝴蝶秀ㄟ

By Lauren
at 2011-08-18T00:00

我79年次體檢完常備役也抽完籤了可能快收到兵單了吧可是我想要報名志願役士兵因為我有刺青好像只能報這個我� ...

By Lauren
at 2011-08-18T00:00

如題小弟健身已經有一段時間了身材有明顯壯碩平常上學會去學校健身房沒有教練指導也沒有吃蛋白質類的產品不 ...

By Oliver
at 2011-08-18T00:00

小腿一直瘦不下來可能是之前是田徑隊的關係現在因工作要穿套裝小腿的曲線一直很困擾我請問大家有好的秘訣可 ...