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因為血紅素偏低而醫師要求我要多吃肉，我要怎樣控制血紅素呢…？ - 健身

Carol avatarCarol · 2008-07-07

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恩，請教大家一下…因為血紅素偏低而醫師要求我要多吃肉，我要怎樣控制血紅素呢…？1、原因為何…？2、吃太多則會過胖，太少則不夠，我要怎麼平衡呢…？
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Brianna avatarBrianna2008-07-08
我之前也有被檢查血紅素過低的問題血紅素只有10==所以我臉色很蒼白常覺得頭昏無法長久專注力及易疲勞等等這是女性常會遇到的問題其實要改善很多方法〔最根本就是要補充鐵質〕你的醫師要你多吃肉應該是指紅肉(如:牛肉).或內臟類因為那個才富含鐵質雞肉(白肉)的話是沒有什麼幫助的蔬菜類的話菠
Selena avatarSelena2008-07-10
造血功能的重要時機是在熟睡狀態中進行請問你晚上11--3點你在睡覺了嗎?你的睡眠品質好嗎?除了食物的營養補充生活做息也是重要的我家裡媽媽也是血紅素不足每個月要補充鐵劑及兩次的血針一直找不到原因該做的檢查也做了後來是經家醫科醫生介紹使用營養品(健康食品)居然不用打血針了原因是什麼�
Zora avatarZora2008-07-07
問題：因為血紅素偏低而醫師要求我要多吃肉，我要怎樣控制血紅素呢…？1、原因為何…？答：因為肉類含有造血所需的(鐵)質，而紅肉富含﹝血紅素鐵﹞的成分較多。2、吃太多則會過胖，太少則不夠，我要怎麼平衡呢…？答：肉類並不是唯一含﹝血紅素鐵﹞的食物，他只是來源之一，其他含有﹝血紅
Gilbert avatarGilbert2008-07-09
吃鐵質多的菠菜也行啊還有內臟像是豬肝都是很好的造血食物我也常貧血吃紅肉對造血功能比較強一點點...Showmore
Elma avatarElma2008-07-09
前三軍總醫院營養部營養師現任臺北市立育成高級中學營養師廖英茵小姐§1.民眾無法捐血的原因常常是血紅素不足，捐血的血紅素標準為何?一般在捐血前護士小姐會先以一滴捐血者的血液測量捐血者的血紅素含量，如果血液在測量液中是浮起的，表示捐血者的血紅素不足無法捐血。標準的血紅素含量��