困難的減肥ˋˇˊ - 健身

By Jack
at 2011-09-15T00:00

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想請教一下減肥方法~以下是每天大致吃的食物~本人在麥當上班早上有一餐會吃麥當勞~大概就是豬肉滿福堡+冰紅茶13~14點下班後有時會吃個小東西如:麵包飯糰等等..(較少吃)然後就是上福利社的雞排便當==(都在19點前會吃完)以戒掉麥當勞午餐了==還需要改進什麼呢~(本人想瘦肚子與屁股....)(朋友都說我屁�

Tags: 健身

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By Oscar
at 2011-09-15T13:46

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Linda
at 2011-09-18T18:36

塑身方法真的很多種我的塑身方法很不賴跟你分享一下我呢之前減肥的時候發現體重雖然容易瘦但局部卻很難瘦到我的同事就推薦我用這組優纖素‧精華霜‧緊實霜優纖素幫助清理體內東西精華霜幫助燃燒皮下脂肪緊實霜幫助肌膚恢復彈性各有各的功能裡外同時進行瘦身不到3個月的時間瘦下八KG我變了�

By James
at 2011-09-18T16:34

這是我姐幫我規劃減肥計劃我的減肥計劃是有和保健食品一起搭以下是我的減肥計畫你可以參可看看因為它讓我瘦了10公斤~而且瘦的很健康哦圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07619262/o/1511091508...早餐饅頭夾蛋+無糖豆漿圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07619262/o/1511091508...午餐隨便你吃(要少油少鹽哦)圖��

By Liam
at 2011-09-15T19:30

我也是上班族一般工作很忙，幾乎沒有時間去運動，節食就更不可能了，如果不吃飯一天的工作根本堅持不下來。自從通過朋友介紹食用香港修身減肥咖啡不過我現在的困擾全沒了，香港修身減肥咖啡不是藥物喔，他是天然的食品。三餐正常吃，又不需要大量的運動，O(∩_∩)O~我有把我的經驗寫在我的�

By Frederica
at 2011-09-19T02:47

我推薦你樂天~美靚活力館的「一試就靈」我之前也覺得減肥是一件痛苦的事經朋友介紹我吃一試就靈的組合後就改善滿多的喔他有甲殼素~可以阻止脂肪吸收清涼美人~可以促進新陳代謝美體素~可以減掉我們人體的脂肪你真的可以試試看喔~...Showmore

By Anonymous
at 2011-09-16T18:48

我自己也覺得減肥很困難耶~我長年受到減肥之苦~甚至以為一輩子都要以減肥同路但是我最後還是有瘦下來唷~~~我跟你說唷你千萬不能用節食來減肥唷因為那非常的不健康像是我自己平常也吃很少了但是還是沒有瘦下來~其實妳的體質應該不算胖算是壯吧你只要小小的減肥一下就OK了你可以跟我一樣去吃��

By Lucy
at 2011-09-15T22:28

減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式5個月減了20公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...Showmore

By Sierra Rose
at 2011-09-15T09:06

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/tyu30812675r/27618http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...Showmore

By Brianna
at 2011-09-19T01:24

減重其實很簡單建議你早餐換成攝取營養均衡的食物午餐可以享用麥當勞的餐點晚餐再多吃一些蔬菜水果與其他營養均衡的飲食我自己也是外食族但是透過均衡營養在加上適度運動我在三個月內健康輕鬆減12公斤而且還沒有增加每日的花費每天三餐定時吃還可以吃自己喜歡的食物早餐一定要吃而且要吃��

By Callum
at 2011-09-18T17:22

伱這樣吃不會瘦喔......早餐:建議不要喝紅茶最好是喝無糖的飲料另外你不吃午餐的嗎???建議不要吃雞排便當喔可以的話主食改成白肉或雞肉不要油炸的飯吃一半蔬菜多吃一點這樣還有有控建議多運動比較好喔...Showmore

By Candice
at 2011-09-19T00:44

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正

By Donna
at 2011-09-19T12:40

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Hedda
at 2011-09-15T20:23

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07726059/o/1511091508...對於減肥我也是不吃藥不節食的哦因為我用的是最天然的產品圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07726059/o/1511091508...速纖益菌群這兩樣產品是我邁向瘦子的開始圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07726059/o/1511091508...sosola超纖素睡覺之前喝兩包，有利於清�

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