國中生腰痛和肩痛 - 健身

By Gilbert
at 2012-01-21T00:00

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今年國三..讀書時間更多了看書時原姿勢維持不動一小段時間抬頭時脖子和肩膀就會痠痛..趴在床上看也會感到肩膀痠痛(廢話..)-之前有翹腳和坐姿不良的壞習慣但去年暑假知道對脊椎不好後..慢慢會去提醒自己要坐好@@但偶而還是會..--------今天看電影的時候我貼緊著椅背坐..脊椎和肩膀就感到很不舒服現

Tags: 健身

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By Necoo
at 2012-01-25T17:55

你的問題類似下面文章內容，你可參考人是鐵.飯是鋼.機器用久還是要保養加油.而骨頭本身是沒有神經.那肌肉無力時，就會恢復原點。每個人看法不一.要找到病母.才是上策.年紀輕為何酸痛?等等.你可做下面文章內容之復健方式.腰部酸痛有分.1脊椎骨本身.A.脊椎側彎B.椎間盤突出.2脊椎兩側筋.3腰旁兩側�

By Charlotte
at 2012-01-25T23:19

首先找個整脊師先把您脊椎的平衡調好,然後參考我部落格內"體平衡"內的文"如何擁有人人羨慕的"公狗腰"及"小蠻腰"http://tw.myblog.yahoo.com/davidchen178剛開始正坐時腿會很酸,您可以慢慢把時間加長,做完後記得把小腿肌肉揉散,不然會有蘿蔔腿

By Una
at 2012-01-25T16:05

腰酸痛、脊椎病變的原因，大多數是由於長期使用不當與姿勢不良引起的。例如久站和久坐、過度彎腰工作或搬重物，脊椎逐漸退化與骨質疏鬆會更加重病情中醫治療「腰痛、坐骨神經痛、骨刺」三大原則:第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。第二、要補氣

By Puput
at 2012-01-24T14:14

治療,觀念更重要....高堂中醫林文濱醫師指出,肩痛腰痛的問題只是個症狀,一個訊號,一個結果,寒性體質加他處肌肉緊繃才是這些症狀的原因,根本治療,在改善體質和放鬆緊繃的肌肉,請參考下文...中醫觀點,肩痛腰痛的症狀是寒性體質,加上他處筋傷所致(肌肉緊繃後會產生熱症的錯覺)..首先,要先把上背部胸

By Delia
at 2012-01-24T18:31

紙上談兵難正確找出問題。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯�

By Agnes
at 2012-01-22T07:52

骨頭結構決定姿勢..不是姿勢改變就能讓移位骨頭回歸正位....你腰椎..跟頸椎..及周圍骨頭都已經移位了..這需要矯正...矯正是最佳療法..瑜珈無法矯正骨頭..這要找專門矯正的正骨師..就能幫你根治...您可以上我的部落格.觀看間區矯正及脊椎矯正.及氣血循環改善的文章...就會知道如何正確治療.也可找到�

By Jacky
at 2012-01-21T10:49

可以使用筋肉放鬆術來改善2012-01-2308:43:07補充：久治不癒的痠痛.可以使用筋肉放鬆術來改善.無效是不用付費的

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