如何練體重跟力氣? - 健身

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By William
at 2012-01-19T00:00

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我目前170CM可是體重才47KG聽說喝沖泡的蛋白質可以長肉?也聽說要搭配健身才有效那我該做些甚麼?才能長點肉，又能練肌肉跟力氣?我真的太瘦了=..=
Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-01-21T03:10
建議去健身房啦!!!三分健身七分營養這樣才會變壯我認識都買8年才兩萬而已認識價公館八德西門新莊都可以用
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By Linda
at 2012-01-21T17:31
•目前全世界唯一全身百分百運動•全身『被動誘發主動式』的懶人運動•在歐、美、日等國被廣泛應用在Ø健身俱樂部Ø專業運動訓練中心Ø美容中心SPAØ醫學復健中心Ø公司及一般家庭•被喻為21世紀最具成效的運動訓練方式之一圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC06961429/o/1612011900...
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By Mia
at 2012-01-21T12:54
每天吃炸機牛排狂做重訓
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By Adele
at 2012-01-23T16:58
沖泡的蛋白質沒想像中或賣家宣傳的那門神(甚至沒啥效果)平常肉類多吃就好了如果沒上健身房就練點伏地挺身之類的各種動作多練如果已經上大學了就到學校的健身房練一下吧?...

自由車的起源&最早舉辦的國家

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By Rebecca
at 2012-01-19T00:00
自由車的起源?andamp;最早期的自由車比賽是再哪一國舉辦?

騎飛輪車也算運動嗎?可以減肥嗎?

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By Zanna
at 2012-01-16T00:00
雖然還很冷，而且新年又快來了，在家裡一定又是大吃大喝，這樣夏天我又要變成胖子了...，我最近看有人在網路 ...

想運動健身房?

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By Charlie
at 2012-01-15T00:00
我是個大學生~平日有打工雖然我不胖不瘦但還是想要運動讓肉不要垂垂可是真的沒時間~寒假到了想去健身房看看. ...

跆拳道級証問題

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-01-14T00:00
請問我在二十年前學過跆拳道練到四級紅帶現在年紀大但很想再去練跆拳健身1雖然重練但可否升級時由四級升起(� ...

飛利浦紅外線照護燈用多久才會達到那個效果阿

Ula avatar
By Ula
at 2012-01-13T00:00
最近剛開始健身為了想要變大隻重量也都做的不輕但每次練完的隔天都會很酸痛沒法再繼續練聽人說飛利浦的紅外 ...