國中瘦身（20點喔） - 運動

By Jacky
at 2012-01-01T00:00

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我國終身想瘦一些但沒有過多的時間運動怎辦呢？？？我想瘦我的肚子和胸部胸部有些大像女生大大幫幫我ㄅ

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By John
at 2012-01-01T12:28

怎麼最近小孩都po文問減肥0...0+之前回答過抱歉我就直接貼過來了~基本上一個人胖與瘦不是看KG!而是看整體!有沒有身型腰身之類的~!一樣身高跟體重!一個身上都是肌肉跟一位身上都是肥肉!看起來就差很多!最主要是看體酯率!我有個朋友他因為上班所以很胖!上次看到他瘦了1Xkg~~!問了他才知道他吃了草本�

By Adele
at 2012-01-05T17:42

去京都堂吃中藥減重吧超有效的07-2013999

By Una
at 2012-01-05T13:36

原本我是一個80kg不討喜的胖子，但隨著年紀越來越大，也變的越來越愛美了!!我發誓一定要讓看不起我的人另眼相看!!因此透過了好多管道，終於在朋友的介紹之下…讓我與”***”有進一步的接觸!一開始我試著嘗試”超纖素”，沒想到使用一個月下來，真的輕輕鬆鬆瘦了3公斤呢!!於是開始對他們家的產�

By Rachel
at 2012-01-01T02:54

很高興幫你回答^^我覺得瘦身就是不需要太繁瑣的步驟阿如果真的瘦不下來就只好長高可以打籃球阿然後飲食也要控制好多吃蔬菜喝白開水加速新陳代謝如果可以的話每天早上可以試著晨跑哦然後補充鈣質可以拉高拉高的話相對的話比例會好看些就不會看起來很胖哦然後千萬不要吃宵夜8點以後不要再進�

By Dora
at 2012-01-03T05:43

國中生是最棒的轉型期一定要好好把握這個階段減重的最高指導原則是~少吃垃圾食物,多運動~一定可以撥出時間來打球或慢跑只要你有心!少吃雞肉因為雞都被打了許多生長激素多吃就會有胸部凸出的現象晚餐早點吃分量少一點睡眠至少有6~8小時(睡眠不足易胖)你一定可轉型成為陽光男孩的加油!加油!加��

By Poppy
at 2012-01-05T22:07

建議你可以從三餐飲時下手早餐呢.盡量吃有蔬菜的三明治+一杯溫豆漿午餐呢.白飯少一點.多吃一些青菜.重點(!)吃飯時第一口要先喝湯噢!晚餐呢.也一樣白飯少一點.多吃青菜攝取少量的肉.飯後要記得吃水果平常要多和開水.如果可以走路上學更好多走一點路.多留一些汗體育課的時候.多動打籃球就是不錯�

By Madame
at 2012-01-01T23:33

一個大男人胸部快要比女人大真的不知道該哭還是該笑沒解釋別人還以為我是人妖咧我自己也有這樣的困擾所以每天我都很勤勞的去做健身希望把自己的胸部練成肌肉在運動前我會先擦上我妹買給我的Q1O精華霜　擦在我的胸部還有鮪魚肚還有我的大小腿上面之後運動個一小時~準備回家洗個澡洗澡完我會

By Eartha
at 2012-01-05T05:43

如果你跟我一樣覺得沒時間運動，想快速瘦身但又擔心復胖的問題那麼我推薦你目前我仍在使用的瘦身產品，「SOSOLA超纖***本超纖膠囊」這是我使用過最方便快速的減肥方法，是我拿來維持身材的秘密武器！冬天到了，食慾會增加，多少會有吃的較豐盛的時候，圖片參考：http://i.minus.com/ibf8yDNv8BtB2k.gif這

By Rae
at 2012-01-03T16:54

我哥國中時也是很胖他國一那時170~体重九十左右後來在國三那年幾乎每天都有打籃球加上課業壓力所以也在那一年長高到180，体重減到80但前提之下，我哥很愛牛奶且飲食很均衡所運動還是优先，一定會有成效而胸部問題，我建議多做重量訓綀就可把胸部綀成有肌肉的胸部了~...

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