國二練身體 - 健身

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By Vanessa
at 2010-06-28T00:00

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目前大約171cm48公斤有便祕情形(可能四天才拉ㄧ次)我想練手臂二頭肌.胸肌.腹肌.小腿肌(還有跳躍力)我想要練的好看,但別太瘦麻煩回覆的大給我吃什麼跟幫助排便還有練肌肉的表越詳細越好我跳起來盡全力差一個手掌半可以摸到國中框...Showmore
Tags: 健身

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Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-02T12:57
大約171cm48公斤你太瘦了BMI17至少要18.5http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmi.ht...你有便祕情形(可能四天才拉ㄧ次)你要每天定時拉ㄧ次將常到糞便毒素排出來小心得到大腸癌奇異果南瓜蘿蔔多喝白開水2500CC飯後吃有道理→維生素C能助鈣、鐵吸收有十四歲男孩喜歡吃烤香腸得到大腸癌多吃高纖食物如地瓜地�
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By Regina
at 2010-06-29T00:16
發育期練肌肉不是會長不高嗎==

胖媽媽...產後瘦身減肥該怎麼做?

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By Daph Bay
at 2010-06-28T00:00
我是新手媽媽目前37週差不多快卸貨了不過在懷孕期間的時候吃太補我已經增胖到21kg有點擔心產後減肥之路會非常 ...

容易不適，呼吸怪怪的

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By Una
at 2010-06-28T00:00
我前陣子開始，呼吸變的常常感覺到好像吸氣都吸不夠一樣但不是持續的，偶爾才這樣當發生這樣的時候，不至於 ...

如果每天扶地挺身

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By Skylar DavisLinda
at 2010-06-28T00:00
如果每天扶地挺身20下要多久力氣才會變大呢?

大一休學警專又沒考上

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By Ida
at 2010-06-28T00:00
我是女生今年暑假應該會升上大二，不過我在大一下學期就辦了休學，因為想考警專，現在已經放榜了不過沒考上 ...

sj美人阿舞蹈動作

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By Selena
at 2010-06-27T00:00
一開始搭搭拉搭的地方要怎跳還有圭賢跳的那一段要怎跳