國小減重方法 - 健身

By Quanna
at 2013-11-13T00:00

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我今年12歲我身高155體重58<我是女生>我這樣過重。。。胖請各位大大幫助我請不要給我減肥食譜或是藥物還有請順便告訴我我的身高的適當體重

All Comments

By Valerie
at 2013-11-13T09:33

給妳這個網站~打上身高體重就可以計算你的BMI(BMI指數就是用你的身高體重去換算的，不同年齡有不同的標準比如說大人的BMI超過24的話就是過胖(數字越大代表越胖12歲的標準值在BMI16~21之間所以你的理想體重是45~50公斤唷http://0123456789.tw/CALHTML/body.html運動的話要燃燒脂肪，就要做"有氧運動"像是慢��

By Ivy
at 2013-11-15T22:10

我有成功瘦下來喔^^跟你分享我的減肥心路歷程:D原本的我也是非常的肥胖試了很多種方法也都瘦不下來直到我用了S♥美人的超×纖×素幫助身體代謝用了2盒就瘦了5公斤呢!!!之後我自己除了超×纖×素之外又多帶了♣活力♣纖錠♣和草本✥超纖✥膠囊在飯前使用活力♣纖錠~阻斷澱粉的吸收、增加飽足感在

By Aaliyah
at 2013-11-17T11:30

你這樣不算太胖只要你有努力運動那反而是你長高的本錢。跳繩是很好的運動。

By Skylar Davis
at 2013-11-17T01:59

國小還在發育千萬不要亂減肥

By Ivy
at 2013-11-16T22:40

減肥還是靠運動　和控制飲食　所以千萬不能斷　也別想靠藥物或是健康食品　那些都很不健康　因為我都試過了　很傷身體皮膚也容易長一堆有的沒的　我是每天慢跑或是游泳20－30分鐘　然後每餐別超過500卡　三個月能減3－5公斤左右　其實有時候不重　但是看起來很肥　那跟穿搭有很大關係　建議�

By Suhail Hany
at 2013-11-17T16:50

去運動跳繩跑步...多吃蔬果

By Todd Johnson
at 2013-11-16T07:52

看到大大這種狀況…就想起我當年~我當年是個自己也是個大摳呆☼肥到就連動一下也流汗的那種我自已都受不了自己這種身材就決定要瘦♣身了，上網找了資料…發現一家波★神★生★技裡面剛好有一種可以幫助我減重的產品就是爆+燃×纖+啡×錠就只要在3餐餐後1顆+睡前1顆喔……♥經過3個月♪之後，�

By Enid
at 2013-11-16T18:03

藥物減肥我也補建議飲食方面多吃健康營養的食物,油炸的或者是加工過的食物就不要多吃,多吃青菜水果,多運動,希望可以幫到你!也祝妳減肥成功!!

By Enid
at 2013-11-14T17:43

我跟你差不多！現在你要先長高，高到不會在長了在開始你以後長高必需有養分，否則滿難長的，減肥以後在做可能較好！零食少吃飲料少喝！！2013-11-1611:33:44補充：打籃球和跳繩可以長高！我希望你以後在減重！至於運動的話，要適量的做吧！這些我聽我媽咪說的！請問你讀哪裡？？國中，還是小學�

By Barb Cronin
at 2013-11-15T13:35

其實我覺得用藥物對身體不好ㄟ!!!不要吃太多零食少量多餐呀!!!如果可以的話不要吃點心自己要有意志力去減肥呀!!!祝妳減肥成功囉!!!

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