在健身房裡運動，很劇烈划船及快跑步，突然覺得頭昏，缺氧？ - 健身

By Adele
at 2005-06-18T00:00

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在健身房裡運動，很劇烈（划船加快跑步），突然一陣子覺得頭昏，全身無力，是缺氧嗎？

All Comments

By Caroline
at 2005-06-20T00:48

是缺氧~~一方面是你血壓低,加上你血糖過低,你是不是都空腹去做運動阿~減肥中嗎?健身教練不是都有教,不要空腹做運動,運動前後一個半鐘頭不要進食,但是空腹因為血中糖分濃度低導致于你再做劇烈運動時影響血液的輸送~~記得下次做運動時,怕胖勒,,就先補充先蛋白質吧~-而且可以幫助你長肌肉喔~~...

By Isla
at 2005-06-19T12:14

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG...

By Elizabeth
at 2005-06-21T22:58

到戶外去,自己準備船就行了啊!http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080215371303別忘記同時要穿救生衣以防萬一喔!

By Michael
at 2005-06-18T07:24

謝謝你囉～～

By Kumar
at 2005-06-19T11:08

要做運動做到缺氧,那是毅志力非常強的職業選手才有可能癹生的事.一般人別傻了，第一個說的才是對的，是過度換氣，記得在運動時，你的呼吸一定要有一定的頻率，不可猛吸，很喘時可以頻率快一點

By Rebecca
at 2005-06-20T06:47

不一定是缺氧,有可能是換氣過度,所以在運動的時候速度最好一致,千萬不要突然間速度加快,如果要增加速度也是要慢慢增加,這樣才不會造成心臟無法負荷喔!