請問「撞牆」是什麼樣的運動生理現象? - 運動

Agnes avatar
By Agnes
at 2005-06-16T00:00

Table of Contents

請問「撞牆」是什麼樣的運動生理現象?
Tags: 運動

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2005-06-17T12:42
當你從事低強度運動的時候,是以脂肪為主要燃料,消耗氧氣,乳酸的產生速度等於分解速度,這時候稱為有氧運動。你可以在有氧狀況下維持長時間的運動而不會感到疲倦。但是當你的運動強度增加,氧氣來不及供應消耗所需,身體會用另一套機制來產生能量,補充有氧機制不足之處。這套機制是在�
Oscar avatar
By Oscar
at 2005-06-18T10:17
也是這些體能訓練逐漸顯露成效的主因。如果真的遇到疲勞撞牆期,體能教練也有適當的因應做法:「我會先觀察疲勞的選手問題出在哪?如果是受傷,那就避開受傷部位的訓練,加強其他輔助肌群,讓他傷好後更強壯;如果是體能撞牆期,那原先重量不重質的課表就會顛倒過來變成重質不重量,例如�
Mary avatar
By Mary
at 2005-06-19T09:08
就是當你跑步跑很久你一下會停不下來腳如輪子般一直跑一直跑

關於吃飽飯..運動的問題

Elvira avatar
By Elvira
at 2005-06-15T00:00
常常吃完飯之後..走路或是跑步..在腹部左邊位置...會很痛..連走路都會痛..但是過一段時間就好了..我問過很多朋�� ...

在家運動....

Linda avatar
By Linda
at 2005-06-15T00:00
在家裡運動能做哪些運動??在家裡哪些運動消耗熱量比較多??

我是男生...

Madame avatar
By Madame
at 2005-06-14T00:00
我是男生身材62公斤180公分每天都有做運動(40下伏地挺身,60下仰臥起坐)但是胸部有兩團肉(不是奶頭大‧是乳暈尖 ...

凱格爾運動

Rae avatar
By Rae
at 2005-06-14T00:00
甚麼是凱格爾運動?作凱格爾運動有何益處?

正確的凱格爾運動的作法?

Kristin avatar
By Kristin
at 2005-06-14T00:00
正確的凱格爾運動的作法(就是女生綀習子宮收縮)正確的程序作法是如何?是:用口吸氣》閉氣》縮肛》用鼻吐氣� ...