在家運動.... - 運動

Mia · 2005-06-15

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在家裡運動能做哪些運動??在家裡哪些運動消耗熱量比較多??

All Comments

Ophelia2005-06-16

其實你也可以試試在房裡放一些節奏快適合跳舞的歌~然後就隨意的擺動或是看mv的舞也跟著一起跳!也算是運動囉!當然最好可以持續30分鐘以上~因為脂肪才會開始燃燒喔!

Isla2005-06-19

可以搖呼拉圈瘦腰但最少要30分以及仰臥起坐

Irma2005-06-17

我覺得是「跳繩」，消耗熱量比其他的運動量大，但是，唯一不好的地方就是對膝蓋傷害有點大，不過真的持之以恆，相信會有不錯的成果，做任何運動前都要做暖身運動喔！