在家運動.... - 運動

By Mia
at 2005-06-15T00:00

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在家裡運動能做哪些運動??在家裡哪些運動消耗熱量比較多??

All Comments

By Ophelia
at 2005-06-16T23:30

其實你也可以試試在房裡放一些節奏快適合跳舞的歌~然後就隨意的擺動或是看mv的舞也跟著一起跳!也算是運動囉!當然最好可以持續30分鐘以上~因為脂肪才會開始燃燒喔!

By Isla
at 2005-06-19T12:14

可以搖呼拉圈瘦腰但最少要30分以及仰臥起坐

By Irma
at 2005-06-17T08:38

我覺得是「跳繩」，消耗熱量比其他的運動量大，但是，唯一不好的地方就是對膝蓋傷害有點大，不過真的持之以恆，相信會有不錯的成果，做任何運動前都要做暖身運動喔！

By Freda
at 2005-06-14T00:00

甚麼是凱格爾運動？作凱格爾運動有何益處？

By Susan
at 2005-06-14T00:00

正確的凱格爾運動的作法(就是女生綀習子宮收縮)正確的程序作法是如何？是：用口吸氣》閉氣》縮肛》用鼻吐氣� ...

By Hedwig
at 2005-06-14T00:00

我是男生身材62公斤180公分每天都有做運動(40下伏地挺身，60下仰臥起坐)但是胸部有兩團肉(不是奶頭大‧是乳暈尖 ...

By Sierra Rose
at 2005-06-13T00:00

我沒有先天性心臟病與氣喘可是從高中到2專這3年之間每次打籃球運動大約20分鐘左右沒休息打籃球都會突然間呼�� ...

By Belly
at 2005-06-13T00:00

我是一個大夜班的夜間工作者,半年來一直都有在健身房維持一定的運動量,但半年來是變結實一點,但肌肉好像沒有 ...