在家健身的問題~~~~~ - 健身

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By Catherine
at 2005-08-29T00:00

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有經驗的大大們~~能不能把你們在家裡健身的課表列給我阿??感恩哦~~~~ps:我有一個20磅個啞鈴(可增減重量的那種,現在是5磅x4)

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By Daniel
at 2005-09-02T13:23
啞鈴我都是一天練2次~每次兩手都練到舉不起來~!!早上一次~然後洗澡前一次還有握力器~也是兩手都捏到~沒力一天也是兩次~在來就伏地挺身...這個最為重要~~我現在已經做到一次可60下...~每天都要練~~一個月增加10下~~這樣持續練下去~您也會一樣有美好的曲線...!!至於仰臥起坐..我一天30下~~!!因為~好難練��

關於身高問題~~

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By Edwina
at 2005-08-28T00:00
我聽說在發育期健身(伏地挺身.仰臥起坐.練舉亞鈴.交互蹲跳...等)會長不高.....這是真ㄉ嗎???誰能幫我解釋??感謝您 ...

請問大家健身高蛋白要買哪一個牌子好

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By Elvira
at 2005-08-28T00:00
EASMyo-ProWhey(高蛋白營養奶粉)為繼EASSimplyProteinhttp://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c181002...PRO-RATED乳清高蛋白質http://tw.f ...

NIKE是哪個國家起圓的??

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By Elvira
at 2005-08-28T00:00
NIKE是哪個國家起圓的??是哪國呀?

每天一顆綜合維他命，會不會造成肝腎負擔？

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By Annie
at 2005-08-28T00:00
感覺維他命也是一種化學藥品台灣這麼多人洗腎，訪問那些病人，多數都承認喜歡吃補品或成藥...可是美國的營養 ...

請問宜蘭運動公園的健身中心...

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By Joseph
at 2005-08-28T00:00
請問宜運的健身中心該如何才能進去健身呢?要繳費嗎atat?