關於身高問題~~ - 健身

Anonymous · 2005-08-28

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我聽說在發育期健身(伏地挺身.仰臥起坐.練舉亞鈴.交互蹲跳...等)會長不高.....這是真ㄉ嗎???誰能幫我解釋??感謝您!!

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Jack2005-09-01

應該沒關係吧？要是會長不高，那些從小就一直接受重量訓練的棒球選手怎麼每個都那麼高？會影響身高的應該只有舉重，其他像伏地挺身.仰臥起坐.練舉亞鈴.交互蹲跳不會對身高有影響，不過要隨時注意自己的身體狀況，不要都受傷了還硬撐，一般來說，只要做到自己「累了」就可以了

Jack2005-08-29

這很簡單因為作那些運動都會拉經拉經就會長不高

Barb Cronin2005-08-30

發育期千萬別"拉筋"否則長不高,也不要練抓舉挺舉,躺著舉無妨,適度運動跑,跳有助長高.