垂直跳訓練會長不高麼? - 健身

By Heather
at 2013-05-04T00:00

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我今年小六我身高165體重50垂直跳50CM我想增加我的純直跳高度但我不知道怎樣訓練而且我怕會長不高

All Comments

By Ingrid
at 2013-05-05T19:01

平常沒事可以試著往家裡天花板跳，每天跳一跳就會有效果了當然要訓練腳部的肌肉(盡量多騎腳踏車，最好是運動器材的那種)，基本上不是做伏地挺身這種會壓到身長板的都不會影響身高

By Damian
at 2013-05-05T03:39

妳可以跳繩原地要也可以至於會不會長不高這倒還好

By Candice
at 2013-05-04T00:00

我是15歲男生國三很多人都說我的肩膀很窄讓我覺得有點自卑我自己比一比甚至比一些女生還窄我都已經15歲了為�� ...

By Anthony
at 2013-05-03T00:00

我想問的事是真的有人在開發病毒嗎?病危害世界如果真的到了該如何躲避好...?我有查過一些資料有人說可能有但� ...

By Connor
at 2013-05-03T00:00

我想要找男主角是軍人、警察或者情報員之類的言情小說

By Zanna
at 2013-05-03T00:00

我現在都會去健身房運動請問一天運動2小時會過量嗎?(1小時瑜珈.半小時跑步.半小時腹部段鍊)

By Agnes
at 2013-05-02T00:00

我現在阿先天性的氣胸加上我不能當兵家裡本生很富有可是3年前因為一些原因破產我媽改嫁爸爸在牢裡奶奶生病�� ...