[塑身]柔軟度!? - 健身

By Caroline
at 2006-01-07T00:00

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已經快18歲了柔軟度還有辦法增加嗎?教教我八!!現在抬腿也都很難抬上去.....

Tags: 健身

All Comments

By Tracy
at 2006-01-08T20:19

可以增加無論幾歲都可以增加柔軟度方法1--可以報名社區大學學太極導引學瑜珈學舞蹈..或買書來看來練習方法2--自修每天練習每天抬腿雙腳輪流試著做到自己的極限(在不會痛的情形下會酸是正常的)維持住同一動作10-15秒反覆練習20分鐘1個月後就會看到進展了

By John
at 2006-01-06T00:00

如題。。。救命阿救命阿救命阿再瘦下去﹐我可能會變成白骨精的

By Noah
at 2006-01-06T00:00

本身是加州健身中心的會員，但因第一次參觀就入會，自己覺得加州品質不錯，最近想說到其他家比較看看～想問 ...

By Olivia
at 2006-01-05T00:00

我在補習班擔任and#34;板哥and#34;工作這樣的打工會使手臂變粗可是如此就能長出結實的肌肉嗎?

By Mary
at 2006-01-05T00:00

請問個子矮的人如果在天天健身會不會長不高真的會長不高嗎?聽別人說都會引響身高??真的是這樣嗎??

By Olga
at 2006-01-05T00:00

因為腰傷，時常要到公園做倒吊單槓的復健，因為需要常時間的復健下去，但因上班的關係，沒有辦法天天去公園 ...