健身運動

[塑身減重]我要上健身房 - 健身

Frederica avatarFrederica · 2009-07-20

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我是女生請有上過健身房的人推薦可以瘦全身又不會長肌肉的運動我主要想瘦腿但又怕小腿會長肌肉請推薦囉!
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Ingrid avatarIngrid2009-07-24
很多人想瘦又擔心長肌肉或是只想瘦局部昨天剛好有看到相關訊息提供你做參考以下內容轉錄自~PTTFitness14.女生重訓會變成大隻佬(延伸問題：我是女生，並不想練肌肉，但是想變瘦)答：詳見第五點，女生要長肌肉不容易的，長肌肉需要男性賀爾蒙，因為雖然女性有少量男性賀爾蒙，但量很少，所以女生
Selena avatarSelena2009-07-20
如果目前還沒有合適的選擇，那我會大力建議您到台北市的GOGYM健身會館看看(位於永春捷運站5號出口旁及台北小巨蛋內)，不管是室內溫水泳池/健身器材/各式各樣的團體課程，應該都會相當符合您的健身運動需求，您可以參考以下的網頁，有詳細的介紹：http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c42622844?...或者有�
Isla avatarIsla2009-07-20
我是覺得你除了抬腿坐運動以外你也可以配合按摩(自認最好的)幫助氣血循環舒緩疲勞也可以讓你緊繃的肌肉舒展開來如果你覺得這樣的方法太慢的話市面上也有很多的瘦身產品阿知識不是很多人推薦Q10瘦身霜和******嗎？我就是看了以後就有買回來用ㄟ真的有加快我瘦的速度挺不錯的哦介紹給你參考一��