[急]怎樣減肥[請快點告訴我] - 運動

By Mia
at 2009-07-19T00:00

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請問大家,我要在5天之內瘦3~5公斤,要怎麼辦??以下是問題1.我是小孩子,不能出去運動2.我也要吃飯,[我不太會控制]可是看到好吃的東西就會一直吃,而且我食量很大.請各位幫幫我!!拜託帶託!...Showmore

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By Aaliyah
at 2009-07-21T10:56

那我幫不了你了--...(因為你說沒辦法運動)我昨天自己一個人,去騎潭雅綠園道(全長來回24公里)流流汗,水喝一喝今天起床就瘦了4公斤(囧)現在我的體重43公斤身高155~160是高二女生:D你現在幾歲呢?如果年紀還在大學以下我建議你不要減了像我姐姐國三前體重都60~70公斤現在跟我同樣高二(我們雙胞胎,異卵雙��

By Ida
at 2009-07-20T16:05

你可以在MC來完後減肥因為身體的新陳代謝都重新啟動如果家裡有呼拉圈或是跳繩的話可以抽出30分鐘作運動建議你少吃肉早餐要吃飽午餐可以不吃晚餐盡量吃青菜澱粉類可以放到最後晚餐要在睡前4個小時吃晚上就吃一點水果平常可以揉一揉食指到拇指中間那邊的穴道叫食道...Showmore

By Quanna
at 2009-07-23T15:30

我也曾經想要減肥過欸但我媽說現在才升國一而且正在發育如果減重的話會長不高哦這樣反而更難看但我都會偷偷減量就是早餐你可以吃但不要太多然後中餐八分飽就好了晚餐的話可以選擇不吃或是五分飽然後不可以吃零食但是可以吃水果!!!飲料盡量不要喝@@可以喝開水那類的或是無糖的綠茶這樣會比��

By Harry
at 2009-07-23T10:35

如果是在五天內想快速瘦的話，可以吃蘋果，餓了就吃不用管熱量，因為一顆蘋果熱量超低的！不用怕有負擔。可是五天後復胖機率很高哦~在飯前喝一杯7-11買的寒天，增加飽足感，不會很貴，好像30元左右吧，在飯後喝一罐每朝健康綠茶$35，這樣要胖很難！注意你自己的食量，減掉平日1/3量，減肥考的

By Dinah
at 2009-07-22T13:56

不用了吧...5天內...在家狂跳繩吧仰臥起坐.....基本上5天瘦得是水分體態根本沒變只是臉色變很差喔以後你回來看你自己發問過的問題應該會覺得很可笑......Showmore

By Oscar
at 2009-07-21T11:43

拿一顆芭樂隨身攜帶牙齒癢就咬不用運動多喝水在餓就吃蕃茄也不錯還有~忍耐為上策也在減肥中我...Showmore

By Robert
at 2009-07-21T03:58

一下子瘦太多對身體會不太好這只是建議不聽也罷畢竟身體是你自己的你可以去找文章找一些在家裡也可以做的簡單運動http://www.wretch.cc/blog/elmo520/11082712...Showmore

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