增加活力的方法....?? - 運動

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By Madame
at 2007-07-25T00:00

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請問一下,要如何做整天才會有活力不想睡覺呢?我每天最晚11點睡,早上6點半起床,睡眠應該夠吧~可是我整天都覺得昏昏沉沉的、眼皮沉重,除了玩電腦以外(^^)....有什麼運動、穴道或是吃什麼能增加精神??拜託請告訴我~謝謝^^
Tags: 運動

All Comments

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By Ethan
at 2007-07-29T17:43
唔~除了睡眠要正常外飲食也很重要的唷早上起來一定要吃早餐那真的是一天活力的來源起床後20分鐘內進食等於是在新陳代謝上點把火所以一定要吃早餐早餐的話也不要吃太油膩或冰品儘量吃有營養的新鮮的食物例如:饅頭加蛋水煮蛋另外最重要的就是要養成每天"規律的生活習慣"除了睡眠正常飲��
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By Liam
at 2007-07-26T10:44
應該是缺乏運動吧建議你早上起來吃個早餐多少吃一點.因為要是沒養成習慣吃通常吃不下假如再沒精神可以去洗個澡然後開始做一些正事所謂的正事不是教你練功升等...而是找一些比較有意義的事情來做更何況長期對著電腦.會造成眼睛的負擔.雖然沒有動.卻會使整個人更疲勞而已至於穴道可以按摩眼睛

我想加入亞歷山大健身管,請是會員或懂的人幫我!!(桃園中壢)

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By Xanthe
at 2007-07-25T00:00
我能去的只有中壢兩家,聽說一個月要繳1200(不等)那如果我付這些錢,是裡面任何運動項目andamp;設施都可以使用嗎?�� ...

南投草屯哪裡有在練空手.抬拳道的地方?

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By Agatha
at 2007-07-24T00:00
想趁暑假ㄉ時間讓8歲ㄉ兒子運動一下.因為兒子超愛吃零食又不愛運動.目前身高約130體重40現在小1要生小2...他之�� ...

請問..憂鬱症要怎麼吃、怎麼動才健康??

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By Mary
at 2007-07-24T00:00
我得憂鬱症已經有很長一段時間了坊間的門診治療大都以藥物治療為主可是我吃藥吃ㄉ很倦怠..也討厭藥物所引發� ...

做什麼運動才能有效的瘦身

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By Cara
at 2007-07-24T00:00
一天的量?除了仰臥起坐,瘦小腹還能做什麼運動? 我是大象腿(大腿跟小腿差不多粗的啦!)很粗骨架也大 遺傳我� ...

常常脖子很緊,睡後常落枕。在天池穴附近氣血堵住會酸痛。

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By Sierra Rose
at 2007-07-24T00:00
常常脖子很緊,睡後常落枕;緊張壓力會頭痛,在天池穴附近氣血堵住會酸痛,運動脖子也酸痛不靈活。如何物理 ...