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增加球數+投球問題 - 健身

Carolina Franco avatarCarolina Franco · 2010-07-20

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我想問球速要怎麼練才會增加（本人求球速40-70kmˊˋ）我可以投出一個很漂亮的曲球，但是我很難投出一個很直得直球（我的直球都會往下掉）投直球的時候常常力道不夠，會在接近本壘板是掉下去，但是曲球就可以投到捕手那裡我直球投的比曲球差問題是出在哪????如何增加球速????...Showmore
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Liam avatarLiam2010-07-24
可能是姿勢的關係因為你投直球時可能支撐腳塌掉了沒稱好所以會往下跑球速的問題你可以到知事+查他會給你很好的答案我給你參考球速的增加跟妳全身都有關係比如腰ˋ手ˋ腳都很重要還有很重要的一點想投快球時不可以只靠手的蠻力投這樣會爛掉我給你份菜單可以搭配啞鈴裡面的東西可以自己調整��
Belly avatarBelly2010-07-23
你漂亮的曲球會不會是地心引力球...因為你球速只有40~70KM...直球要直真的要破百才行會往下掉就是力量沒出來你可以按照3號給的菜單但是不要過量會受傷的我的方法你可以考慮看看距離捕手或是牆壁5米開始丟直球有直就往後退個1~2步再丟一直退到你的直球不直為止就從那個距離一直丟~丟~丟到20米還能
Frederic avatarFrederic2010-07-24
投球教學影片http://blog.xuite.net/bojun570916/bojun?st=c&p=1&w...
Jake avatarJake2010-07-22
三號大大的也可以參考!!不過簡單的說!體能跟你的球速是1比1妳先把你的體能變好!在去做重量訓練做重量訓練!!投手主要都是下盤手臂手腕還有一個口訣腳踩地球出手!!下盤可以拿啞鈴有槓片那種!!放在肩上自己覺得重就好建議先左右各10磅!!弓箭步!!手臂做小肌肉!!找一條橡皮筋!拉!!訓練小肌肉!!小肌肉練
Audriana avatarAudriana2010-07-23
提供你的年齡、身高、體重，比較好做判斷其實球速不快甚麼球都會往下掉協調性是當投手的關鍵
Olivia avatarOlivia2010-07-22
增加手臂肌肉<=可以舉啞鈴每天50下伏立挺身20下可以的話每天多+10下增加腰力<=可以仰臥起坐每天20下可以的話每天也+10下增加腳力<=起立蹲下也是每天20可以每天+10
Andy avatarAndy2010-07-22
這個問我就對了如何增加球速?手用大力一點就可以了2010-07-2002:53:26補充：手臂其他都會受傷