球速如何訓練才可以變快?? - 健身

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By Una
at 2010-07-20T00:00

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投球的球速要怎樣才可以變快啊,要訓練哪裡的肌肉??健身房裡的運動器材哪些對我有幫助,可以說明一下和附一下照片嗎??游泳會對我有所幫助嗎?平時也可以靠什麼訓練呢??

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-07-22T19:31
球速=體能1公里的體能=1點多公里的球速所以投手體力要好!!不想流汗那你就游泳吧!!順便練心肺體能有意招叫做心肺復甦!!(不是醫學喔)我們稱他自殺式!跑完很難喘所以你游泳多趟一點!!然後跑步健身房!!@@健身房很多東西都對投手有幫助投手主要訓練就是下盤=大腿肌肉.小腿肌肉手臂肌肉手腕靈活度!!建��
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By Carol
at 2010-07-22T08:09
球速是跟揮臂速度有關啦...讓揮臂速度更快當然就是整個身體協調性的問題~~如果你只求球速的話...我覺得先練投球動作~把投球動作練標準...至少120以上沒問題之前有人教我很傳統的方法...用腳踏車內胎練...(這是練動作)坦白說我覺得蠻有效的...不過還是說句話...練任何運動一定要有教練在旁邊...第一��
Carol avatar
By Carol
at 2010-07-21T10:05
http://blog.xuite.net/bojun570916/bojun?st=c&p=1&w...

胸肌速成法

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By Oscar
at 2010-07-19T00:00
我想在一個月中練出胸肌,告訴我該怎麼做再辛苦也直得!!要求效率的作法,包含吃法~

如何控制自己不要接觸18禁?

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-07-19T00:00
我想要遠離18禁請告訴我壓抑自己的方法謝謝20點

台中哪裡可以學韓國MV舞蹈?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-07-19T00:00
想利用暑假期間學幾首韓國男生團體的舞蹈EX.2PM(withoutyouHeartbeat等)SJ的舞蹈想請問台中哪裡可以學?麻煩知道的人回 ...

拋物線為何是加速度運動

John avatar
By John
at 2010-07-19T00:00
加速度方向是速度變化方向。我知道拋物線運動是受地心引力作用所以其加速度方向是向下。我的問題是：拋物線 ...

竹北的游泳池

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-07-19T00:00
因為工作的關係在竹北租房子~想找竹北附近的游泳池~但是我想找那種and#34;室內and#34;的~有SPA~蒸氣室之類那種的~�� ...