壘球隊該怎麼訓練? - 健身

你好:針對壘球隊訓練無非就是以守備為主要,那像我以前待過和帶過的球隊是觀念的是:重訓和練習前的跑步和熱身操一定要做足!在練習守備先採用打(俗稱:通司)滾地訓練球員的反射能力和傳球臂力,在訓練過程再去選擇出反射能力和指揮能力較好的球員!而外野部分用打擊高飛球方式讓腳程快的球員去判�